HLADI BOLJE OD KLIME – URADITE OVO SVAKU NOĆ PRIJE SPAVANJA: Više vam nikad neće biti vruće u stanu
Posljednjih godina klima-uređaji su postali stvar koja se podrazumjeva u većini domaćinstava, tako da su mnogi zaboravili da je moguće preživjeti vrućine i bez njih
Leto zvanično još nije stiglo, ali temperature koje su karakteristične za najtoplije doba godine jesu.
U tropskim danima najčešće se rashlađujemo pomoću klima-uređaja, jer je to najbrži i najefikasniji način, ali sve češće zapostavljamo trikove koji mogu biti izuzetno korisni tokom cijelog proljeća i ljeta.
Kako navodi Telegraf, postoji šest trikova zahvaljujući kojima ćete lakše “preživjeti” paklene vrućine.
- Stavite čarape u frižider
Iako ova metoda može zvučati čudno, “Nacionalna medicinska biblioteka” je uradila studiju koja je zaključila da je hlađenje stopala zapravo efikasan metod za ublažavanje toplotnog opterećenja.
- Ostanite hidrirani
Naš organizam ne zadržava dovoljno vode, zbog čega je svakodnevni unos tečnosti od presudnog značaja za zdravlje. Vodu gubimo uslijed najrazličitijih bioloških procesa koji se odvijaju u našem organizmu, a najveći procenat vode tijelo izbacuje uslijed visoke tjelesne temperature.
Upravo to je razlog zbog kog je tokom visokih temperatura važno dodatno hidrirati organizam.
- Izaberite pravu posteljinu
Kada krenu vrućine, ćebad i jorgane odlažemo na visoke police. Tada na red dolazi posteljina od lana, svile ili pamuka. Kako stručnjaci navode, ovi materijali rashlađuju i omogućavaju koži da “diše”.
- Investirajte u dobar dušek
Dušek od nekvalitetnog materijala zadržava toplotu tijela. Zbog toga bi, savetuju stručnjaci, trebalo da kupite kvalitetan dušek koji će vam obezbijediti miran san.
- Tuširanje hladnom vodom
Većina ljudi se prije izlaska iz kuće, u toku sunačnih i toplih dana, tušira hladnom vodom, međutim, stručnjaci savetuju da bi bilo bolje da to radite neposredno pred spavanje.
- Hladna boca vode
Stručnjaci savjetuju da flašu do pola napunite hladnom vodom i stavite u zamrzivač. Kada se voda zaledi, flašu stavite ispod jastuka.
Novi.ba/Espreso.rs
