Totalna nevjerica u Melburnu: Trenutak kada je Đoković saopštio Zverevu da predaje meč (VIDEO)
Novak Đoković zbog problema sa povredom predao je meč u polufinalu Australian Opena.
Nakon prvog seta kojeg je Zverev osvojio, Novak je prišao Nijemcu i rekao mu kako ne može nastaviti meč.
Pogledajte kako je to izgledalo:
[twitter]
[/twitter]
BONUS:
Čaj ima brojne zdravstvene dobrobiti i povoljan je za gotovo svaki organ u tijelu. Kako navodi dr. Anthony Kouri, čaj sadrži katehine koji eliminiraju slobodne radikale u tijelu i smanjuju upale.
U nastavku pročitajte koje su prednosti svakodnevnog ispijanja čaja.Novi.baNajpoznatija optička iluzija otkriva da li ste posebni: KOJA LINIJA JE DUŽA?Read More
1. Smanjenje rizika od određenih vrsta raka
Kako navodi The Healthy, antioksidansi i spojevi koji se nalaze u čaju povezani su s manjim rizikom od razvoja određenih vrsta raka.
“Dobrotvorni učinci su pronađeni kod raka kože, prostate, pluća i dojke. Različite vrste čaja utječu na različite vrste raka”, navodi dr. med. Uma Naidoo, direktorica psihijatrije za prehranu i stil života u Općoj bolnici Massachusetts i na Medicinskom fakultetu Harvard.
2. Smanjenje rizika od dijabetesa
Svakodnevno pijenje crnog čaja može smanjiti rizik od dijabetesa tipa 2 tako što pomaže u kontroli šećera u krvi nakon jela. Prema studiji iz 2017. objavljenoj u časopisu Asia Pacific Journal of Clinical Nutrition, crni čaj može sniziti šećer u krvi nakon konzumiranja hrane koja sadrži saharozu.
3. Zdraviji zubi
Iako bi ispijanje čaja tijekom dana moglo lagano zaprljati zube, postoji neočekivana prednost. Naime, studija iz 2017. objavljena u Journal of Oral and Maxillofacial Pathology sugerira da zeleni čaj ima antibakterijski učinak koji može smanjiti bakterije koje stvaraju karijes u ustima.
4. Dobrobiti za srce
Protuupalna svojstva čaja mogu održati vaše krvne žile opuštenima, pri čemu će srce trpjeti manje stresa, pokazuje studija iz 2019. objavljena u časopisu Clinical Nutrition. “Katehini smanjuju upalu i tako inhibiraju stvaranje plakova u vitalnim arterijama”, kaže dr. Kouri.
Dr. Naidoo preporučuje ispijanje tri šalice crnog čaja dnevno kako bi se postigle dobrobiti za srce.
5. Smanjenje rizika od Alzheimerove bolesti
Zeleni čaj bi mogao doprinijeti smanjenju rizika od razvoja Alzheimerove bolesti. “Zeleni čaj vam može pomoći da razvijete otpornost na stres i potencijalno Alzheimerovu bolest”, kaže dr. Naidoo. “Polifenoli štite stanice od oštećenja.”
6. Brži mezabolizam
Kako objašnjava dr. Kouri, kofein u čaju može ubrzati metabolizam, ali i sagorijevanje masti. No, treba biti oprezan kako ne biste pretjerali s unosom kofeina. Jedna šalica zelenog čaja sadrži oko 40 miligrama kofeina, a dr. Kouri preporučuje da svoj dnevni unos kofeina ograničite na najviše 300 do 400 miligrama.
7. Bolje ćete spavati
Ako imate problema sa spavanje, razmislite o tome da prije odlaska u krevet popijete šalicu biljnog čaja bez kofeina.
“Istočnoazijski ljekoviti čaj može biti učinkovit kod nesanice”, kaže dr. Naidoo.
Prema studiji iz 2018. objavljenoj u časopisu Integrative Medicine Research, ispijanje čaja može poboljšati san i kvalitetu života kod osoba s blagom do umjerenom nesanicom.
