Najbolje piće za paklene vrućine: Gasi žeđ u sekundi, otkrivaju stručnjaci

Naučnici otkrili koje piće je najbolje za vrućine.

Ljeti, kada je temperatura viša od 30 stepeni Celzijusa, osjećamo mnogo više žeđi. Više se znojimo, pa gubimo dragocjene tečnosti, što podstiče dehidraciju koja može da bude veoma opasna. Štaviše, ako osjećamo žeđ, to znači dehidraciju. Stoga, bez obzira da li osjećamo žeđ ili ne, treba da obezbjedimo adekvatnu zalihu tečnosti koja sadrži esencijalne vitamine i minerale. U ovom slučaju, važno je pomenuti znakove dehidracije, koji, osim povećane žeđi, uključuju:

• glavobolju
  oticanje nogu
  suhu kožu
  manje mokrenja
  umor
  vrtoglavicu

Postoji čak i način da provjerite nivo dehidracije. Ako stisnete kožu na ruci i ona se ne vrati u prethodni oblik, morate odmah da popijete tečnost. Osim toga, na ekstremnu dehidraciju ukazaće i tamna mokraća, suh jezik, razdražljivost, pospanost, kao i iracionalno ponašanje koje je teško objasniti.

Lista najboljih ljetnjih pića koja gase žeđ

Kada smo jako žedni, obično posegnemo za vodom. Naravno, to je apsolutno prirodno. Naučnici sa škotskog Univerziteta Endruz, međutim, istakli su da postoje pića koja nam mnogo više pomažu:

• mlijeko bez masti
  tečnosti sa elektrolitima
  obično mlijeko
  sok od pomorandže
  čaj
  gazirana voda

Prema timu sa škotskog univerziteta, gazirana voda brzo gasi žeđ, ali piće koje sadrži šećer, proteine ili masti duže zadržava hidrataciju. Autor studije Ronald Mogan tvrdi da je to povezano sa reakcijom tijela. U intervjuu za Si-En-En, on je rekao:

„Sve je do zapremine pića. Što je veća, brže će stići u krvotok, gdje može da razblaži tjelesne tečnosti i takođe hidrira tijelo“.