UJUTRU SE PROBUDITE SA ZAČEPLJENIM NOSOM? Evo šta vam organizam pokušava reći
Ako se probudite sa začepljenim nosom, a nemate prehladu ili grip, možda imate problema s alergijskim ili nealergijskim rinitisom.
Zapušenost nosa može biti uzrokovana grinjama, sezonskim alergijama, perutom kućnih ljubimaca, refluksnom bolešću, hormonskim promjenama ili hemikalijama u vašem okruženju, poput pasivnog dima.
Nekoliko je razloga za ranu jutarnju začepljenost nosa, poznatu i kao rinitis, a nekoliko njih bi vas moglo iznenaditi.
Najčešći razlog su alergeni
Podaci iz Nacionalne ankete o zdravstvenim i nutricionističkim ispitivanjima (NHANES) za razdoblje 2005-2006, pokazuju da je otprilike 74 posto nas izloženo 3-6 alergena u našim spavaćim sobama svake noći.
Svaki put kad se prevrnete, namjestite pokrivače, otjerate psa s kreveta ili namjestite jastuk, šaljete svježe oblake alergena u svoje dišne puteve. Nije ni čudo što nam se nosni putevi tokom noći upale!
Jutarnja začepljenost može biti uzrokovana iritansima
Ponekad uzrok jutarnje začepljenosti nije povezan s alergenima, već s iritansima koji uzrokuju oticanje nosnih prolaza tijekom noći. Evo nekih od uobičajenih nadražaja s kojima se susrećemo dok spavamo.
GERB
Gastroezofagealna refluksna bolest (GERB) je kronično stanje u kojem se sadržaj želuca vraća u grlo i nosne prolaze.
Duhanski dim
Ako ste tokom dana izloženi dimu ili ako neko u vašem domaćinstvu puši, možda ćete rano ujutro doživjeti rinitis. Pasivno pušenje također može povećati vaš rizik od razvoja hroničnih problema sa sinusima.
Ili uzrok mogu biti promjene u vašem tijelu
Hormoni
Hormonske promjene koje doživite tijekom trudnoće i menstruacije također mogu uzrokovati jutarnju zapušenost nosa.
Poduzmite korake kako biste smanjili svoju izloženost iritantima tako što ćete posteljinu održavati čistom, vlakna spavaće sobe, poput tepiha i tapeciranog namještaja, svesti na minimum, a kućne ljubimce držati izvan sobe.
